オンラインヨガを始めてみた

オンラインヨガを始めてみた

コロナでの自粛生活とは関係なく、以前からかなり運動不足気味な私。

出不精なもので、スポーツジムとか通うタイプの習い事は長続きしないと思い、今日からオンラインヨガを始めることに。

ネットでヨガマットを注文し、とりあえず初心者用の短めのプログラムからスタート。

PCをテレビに繋いで大画面で見られるようにし、リビングのテーブルも部屋の端に移動して、とりあえず形だけはなんちゃってヨガスタジオ風になった。

早速やってみた初心者ヨガは全てがゆっくりした動きなんだけど、ガチガチになった私の硬い体には結構ハードで伸ばす箇所すべてが痛い・・・

慣れるまでは時間がかかりそう。でも生活に変化ができてちょっと嬉しい。

ヨガ以外にも色々なプログラムの動画が選べるようになっていて、その中に「瞑想」というのがあったのでこちらも試してみることに。

以前から瞑想は苦手なので、きっと深い状態には入れないだろうと過度な期待はせず、とりあえず誘導されるままに目を閉じて呼吸を整えていく。

するとそのうち、きみどり色と水色の淡い雰囲気の景色がうっすらと見えてきた。

見えたというかイメージで脳裏に浮かんだ感じだけど。

なんか見たことあるような、懐かしい景色のような、自分を脅かすものが一切なくてとても安心できる場所にいる感じ。

ここはどこだろう。。。もしかして既に知ってる場所なのかなぁ。

草原みたいなところで泉のようなものもあって、穏やかで優しくて涙が出そうになる。

以前からごくたまに、独りごとというか日記的に思いついたことや感じたことなんかを私はエッセイアプリに書き残していて、3年前に「きみどりと水色の記憶」というタイトルで書いたものがあったことをふと思い出した。

今回の瞑想で出てきたイメージとなんとなく繋がるような気がして久しぶりに読み返してみたら、自分でも忘れていたような内容でちょっと新鮮だった。

特に誰かに読んでほしくて書いたものではないけれど、過去の記録(記憶)ということで次回のブログにてお披露目します。